珠海室外健身器材款式大全,小区老年人健身器材厂家批发,老人的健康多一份保障 |
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小区健身器材怎么用:
? ?1.三联漫步机主要功能:增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性。对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。 使用方法:手握紧横杆,站在踏板上,挺胸抬头,腰直立。双腿模仿行走自然前后摆动,可以通过调整摆动幅度和频率来调整强度。 ? ?2.单人健骑机主要功能:增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍,四肢及腰背酸痛等有康复作用。 使用方法:坐座椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。 ? ?3.四位蹬力器主要功能:增强下肢力量,提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍,肌肉萎缩,风湿性关节炎,坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。 ? ?使用方法:坐在器械上,脚蹬踏板用力伸直腿,然后缓慢还原。 ? ? 注意事项:严禁双腿同时前后摆动,有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。 |
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